「 セルフケア 」 一覧
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「ネガティブな感情」は自分を知るためのツール? 不安や焦りとうまく付き合う方法
photo by metamorworks/Adobe St…
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【1分で簡単チェック!】倦怠感や体の不調…それは仮面うつ病かも!?
厚生労働省が実施している患者調査によると、平成23年の鬱病患…
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愚痴を言うなら、〇〇をつけると愚痴を言う方も聞く方もスッキリできる!
コロナ禍により生活様式がずいぶん変わった昨今。 先の見えない…
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人間関係ツラくない?「自分が我慢すればいい」の考えが引き起こすこと
みなさんは人間関係で悩み、自分を抑えていることはありますか?…
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おうち時間は乾燥に注意! 85歳美肌美容家が教える保湿ケア【著者インタビュー】
現役美容家・小林照子先生が、withコロナ時代のいまだからこ…
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ダイエットやストレス軽減にも効果的! 忙しい人でもできる「マインドフルイーティング」って?
photo by cheetah/写真AC 「忙しくて食事は…
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ごく普通の主婦が危ない!依存症の一種・キッチンドリンカーとは?
節度を守って楽しめば、飲酒はストレス解消法の一つになります。…
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コロナ禍で主婦に急増?命の危機にも陥る「セルフネグレクト」とは
近年メディアを中心に「セルフネグレクト」が話題になることが増…