ダイエット中のそこのあなた！体がむくむ、代謝が悪くてお肌もガサガサ…
そんな悩みを抱えていませんか？
そんな方にピッタリなのが「豆類」！
体の代謝機能をアップさせる効果があると言われているんです！
その「豆類」の中でも“特に”ダイエットや美容に効果的なものがあります。
それは黒豆
黒豆の効果
豆類の中でも黒豆は腎機能に効果的であるとされています。
利尿作用を高めてくれるので、むくみを解消してくれる効果が期待できるそうなんです！
さらに黒豆の皮の黒い部分には、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれているそうなので、美肌効果も！
「むくみを解消したい」「もっと美しい肌になりたい！」と思っている方は黒豆を選ぶことをオススメします！
黒豆は利尿作用があり、むくみを解消してくれると…先ほどご紹介しましたが、そのほかにも意外な効果がああります。
黒豆に含まれるビタミンB群はなんと炭水化物や脂質を分解してくれるそうなんです。
つまり、食事の時に一緒に食べるだけでお肉やご飯、パンなどに含まれる余分な脂質や糖質を分解してくれて、過剰に吸収せずにすむということ！
しかも黒豆は毎日の食事やおやつに取り入れやすいんです！
さらに食物繊維も豊富に含まれているので便秘解消にも一役買ってくれるとのこと！
余計なものを分解してくれるだけじゃなく体の外へ出すお手伝いまでしてくれるなんて…
黒豆はまさに、ダイエットの強い味方というわけです！
正直、おせち料理でしか黒豆って食べる機会がなかったのですが…
調べてみるとダイエットにいいことだらけ。
今までもったいないことをしていたなあと感じました。
黒豆をダイエットに活用し始めてから効果があったという方の中には、「3カ月で14kgも痩せた」という方だけではなく「温泉にはいったようなスベスベ効果が実感できた」、という方もいるようです。
ナイスボディと美肌を両方ゲットできるなんてまさに一石二鳥。
積極的に黒豆を摂取して、体の中からキレイになっちゃいましょう！
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参考
・黒豆辞典
・日本食品標準成分表 豆類）
※こちらの記事はインターネット、SNSのクチコミやテレビ番組で取り上げられたやり方をまとめたものを紹介したものです。
結果を保証するものではございません。
出典：ダダダダイエット
