食べるだけで代謝UP&むくみも改善?黒豆ダイエット

投稿日:2019-03-20 更新日:

黒豆ダイエット効果
ダイエット中のそこのあなた!体がむくむ、代謝が悪くてお肌もガサガサ…

そんな悩みを抱えていませんか?

そんな方にピッタリなのが「豆類」!
体の代謝機能をアップさせる効果があると言われているんです!

その「豆類」の中でも“特に”ダイエットや美容に効果的なものがあります。

それは黒豆

黒豆の効果


豆類の中でも黒豆は腎機能に効果的であるとされています。

利尿作用を高めてくれるので、むくみを解消してくれる効果が期待できるそうなんです!

さらに黒豆の皮の黒い部分には、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれているそうなので、美肌効果も!

「むくみを解消したい」「もっと美しい肌になりたい!」と思っている方は黒豆を選ぶことをオススメします!

黒豆は利尿作用があり、むくみを解消してくれると…先ほどご紹介しましたが、そのほかにも意外な効果がああります。

黒豆に含まれるビタミンB群はなんと炭水化物や脂質を分解してくれるそうなんです。

つまり、食事の時に一緒に食べるだけでお肉やご飯、パンなどに含まれる余分な脂質や糖質を分解してくれて、過剰に吸収せずにすむということ!

しかも黒豆は毎日の食事やおやつに取り入れやすいんです!

さらに食物繊維も豊富に含まれているので便秘解消にも一役買ってくれるとのこと!

余計なものを分解してくれるだけじゃなく体の外へ出すお手伝いまでしてくれるなんて…

黒豆はまさに、ダイエットの強い味方というわけです!

正直、おせち料理でしか黒豆って食べる機会がなかったのですが…

黒豆おせち健康効果

調べてみるとダイエットにいいことだらけ。

今までもったいないことをしていたなあと感じました。

黒豆をダイエットに活用し始めてから効果があったという方の中には、「3カ月で14kgも痩せた」という方だけではなく「温泉にはいったようなスベスベ効果が実感できた」、という方もいるようです。

ナイスボディと美肌を両方ゲットできるなんてまさに一石二鳥。

積極的に黒豆を摂取して、体の中からキレイになっちゃいましょう!

参考
黒豆辞典
・日本食品標準成分表 豆類)

※こちらの記事はインターネット、SNSのクチコミやテレビ番組で取り上げられたやり方をまとめたものを紹介したものです。
結果を保証するものではございません。

編集:35style
出典:ダダダダイエット


愛の伝道師JUNOユノゆの無料占い師

-グルメ, ビューティー, ライフスタイル
-

関連記事

何歳がもっとも危険!?子どもの交通事故死

子どもは小学生になると行動範囲もグッと広がりますよね。 大人が送り迎えをしていた幼稚園・保育園の時とは違い、子どもだけで公園に遊びに行ったり、交差点を渡る機会も増えていきます。 そこでいま一度、考えた …

うまく説明できない、子育てのモヤモヤを解決してくれた本

子どもが生まれて半年くらい経った時の話です。 知人と会話中「産後、体力も落ちるし、なんだか疲れが溜まっている」と、私が話をした時、その場にいた知人が言いました。 え?なんで疲れるの?毎日、昼間は子ども …

ひざが10才若返る!効果抜群ストレッチ【BodyAcademy×35Style】

エステ×トレーニングのサロンBodyAcademy監修!効果が高いエクササイズをご紹介していきます。 第5回目は「ひざのストレッチ」です。 引き締まったひざを目指して頑張りましょう ストレッチは3種類 …

夫婦別室睡眠寝る部屋離婚

夫婦の相性は睡眠にあり。増えています「睡眠離婚」

夫婦だからといって、同じ部屋、同じベッドで寝るのは、果たして当たり前のことなのでしょうか。 睡眠スタイルには個人差があります。 たとえ夫婦といえども、睡眠時の相性が合わないこともあるでしょう。 相手の …

親で決まる!自分の気持ちが伝えられる子ども<0歳~1歳編>

自分の気持ちを言葉にして伝えるのは大人でもなかなか難しい。 今のこの気持ちをどう言葉にしたら良いのかわからずモヤモヤする事があります。 自分の気持ちを言葉にして、相手にきちんと伝えられるようになるには …