春が近づくと日中の日差しの暖かさを感じるようになりますよね。
日にあたる時間が長くなると気になるのが「紫外線」。
みなさん紫外線対策はいつから始めますか?
株式会社NEXERとホワイトビューティー株式会社が共同でおこなった調査では、「 紫外線対策をした月」で1番多かったのは8月。
「夏までまだ先だし大丈夫~♪」と油断してしまいそうですが、気象庁によると、実際に紫外線が強くなるのは5月からで、7~8月がもっとも強いそう。
春が近づきはじめたら、紫外線対策を始めていったほうがよさそうですね。
そもそも紫外線とは?
紫外線は、太陽光線のひとつで「不可視光線」と呼ばれているものの1つ。
紫外線の中でも3種類に分けられ、実際に私たちに届くのは「UVA」と「UVB」と言われる2種類だそう。
美容の面では目の敵にされがちな紫外線。
しかし紫外線には、体内でビタミンDを作る働きがあり、骨を丈夫にするなど、人間には必要不可欠なものだそう。
一方で、長時間紫外線を浴び続けると悪影響となることもあるようです
紫外線による悪影響
地表に届く紫外線のうち、約90~95%は「UVA」で、皮膚の奥の真皮まで届く特徴があるそう。
そのため、UVAによるダメージが蓄積してしまうと肌のハリの元となるコラーゲンなどを傷つけてしまう恐れがあり、しわやたるみの原因となってしまうのだとか。
一方、残りの約5~10%にあたる紫外線「UVB」は、皮膚の表皮に作用するようです。
短時間で強い影響を及ぼすため、日焼けによる炎症などを起こしやすく、シミやそばかすの原因に。
紫外線による影響を長い間受けてしまうと、しわなどの「光老化」から免疫低下による「口唇ヘルペス」、さらには「皮膚がん」となる可能性もあると言われているようです。
皮膚以外でも、トラブルは起きるそう。
目は太陽の影響を直接受けてしまうため、「白内障」など視力障害となる病気の原因となることも。
また、髪の日焼けや頭皮への影響も懸念されているようです。
紫外線によって毛根へのダメージが蓄積してしまうと、抜け毛や薄毛の原因になる可能性もあるそう。
紫外線ケア2019
みなさんどんなUVケアしているのでしょうか?
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まとめ
いかがでしたか?
紫外線が一番強い時期に対策をする人が多いですが、紫外線はいつでもどこでも降り注いでいます。
紫外線対策は、365日毎日行うことが理想のようです。
日差しをなるべく避けることが基本。
日焼け止めを適切に使用し、日傘や帽子、サングラスも状況に合わせて使い分けると良いそう!
日々のスキンケアに組み込むなど、普段の習慣にできるとよいですね。