肌への影響だけじゃない！？侮れない紫外線！UVケア対策２０１９

春が近づくと日中の日差しの暖かさを感じるようになりますよね。

日にあたる時間が長くなると気になるのが「紫外線」。

みなさん紫外線対策はいつから始めますか？
株式会社NEXERとホワイトビューティー株式会社が共同でおこなった調査では、「 紫外線対策をした月」で１番多かったのは8月。

「夏までまだ先だし大丈夫～♪」と油断してしまいそうですが、気象庁によると、実際に紫外線が強くなるのは5月からで、7~8月がもっとも強いそう。

春が近づきはじめたら、紫外線対策を始めていったほうがよさそうですね。

そもそも紫外線とは？

紫外線は、太陽光線のひとつで「不可視光線」と呼ばれているものの1つ。

紫外線の中でも3種類に分けられ、実際に私たちに届くのは「UVA」と「UVB」と言われる2種類だそう。
美容の面では目の敵にされがちな紫外線。

しかし紫外線には、体内でビタミンDを作る働きがあり、骨を丈夫にするなど、人間には必要不可欠なものだそう。

一方で、長時間紫外線を浴び続けると悪影響となることもあるようです

紫外線による悪影響

地表に届く紫外線のうち、約90～95％は「UVA」で、皮膚の奥の真皮まで届く特徴があるそう。

そのため、UVAによるダメージが蓄積してしまうと肌のハリの元となるコラーゲンなどを傷つけてしまう恐れがあり、しわやたるみの原因となってしまうのだとか。

一方、残りの約5～10％にあたる紫外線「UVB」は、皮膚の表皮に作用するようです。

短時間で強い影響を及ぼすため、日焼けによる炎症などを起こしやすく、シミやそばかすの原因に。

紫外線による影響を長い間受けてしまうと、しわなどの「光老化」から免疫低下による「口唇ヘルペス」、さらには「皮膚がん」となる可能性もあると言われているようです。

皮膚以外でも、トラブルは起きるそう。

目は太陽の影響を直接受けてしまうため、「白内障」など視力障害となる病気の原因となることも。

また、髪の日焼けや頭皮への影響も懸念されているようです。

紫外線によって毛根へのダメージが蓄積してしまうと、抜け毛や薄毛の原因になる可能性もあるそう。

紫外線ケア2019

みなさんどんなUVケアしているのでしょうか？
姉妹サイトママニティでの口コミをピックアップしました。

グッズで紫外線をカット！

UVカット付きのカーデガンをいつも着ています。ただの長袖より涼しくて、紫外線カットなんでおすすめです。

意外に忘れがちな首のUV対策。ほっておくとシワの原因にもなりそう。私は、首にストールを巻くようにしています。今は流行しているので、いろんな素材、柄があるし、一枚巻くだけでグンとおしゃれになります。紫外線から肌を守れるし一石二鳥のアイテムです。

去年、子供の幼稚園の送り迎えで、目にダメージ受けて、目やにが凄くなって眼科にかかりました。痛い、辛いで、サングラスをかけるようになってから、大分落ち着きました。寒い暑いに限らず、UVが酷くならない時期からの装着や対策は必要だと思いました。

日傘は去年から二重張りになった日傘を使ってます。陰が濃いからなのか体感も涼しいので日傘はこのタイプではないと安心して使えません。

やっぱり日焼け止めを塗る！

ママバターのUVケアクリームがおすすめです。シリコン、紫外線吸収剤、合成香料、合成着色料、鉱物油、パラベン一切不使用なので子供と一緒に安心して使えます。シアバター配合で、スキンケア効果もあるのが嬉しいです。

ニベアのウォータージェルは、伸びがいいしベタつかないから気持ちいいです。日焼け止め独特の匂いがしないのも嬉しい!もう何年も愛用してます(^-^)v

まとめ

いかがでしたか？

紫外線が一番強い時期に対策をする人が多いですが、紫外線はいつでもどこでも降り注いでいます。

紫外線対策は、365日毎日行うことが理想のようです。

日差しをなるべく避けることが基本。

日焼け止めを適切に使用し、日傘や帽子、サングラスも状況に合わせて使い分けると良いそう！

日々のスキンケアに組み込むなど、普段の習慣にできるとよいですね。