片づけてマイナス20kg!整理整頓とダイエットの関係とは

投稿日:2019-12-09 更新日:

片づけてマイナス20kg!整理整頓とダイエットの関係
「部屋は心の状態を映す鏡」とはよく言ったものだなと思います。

確かに部屋が散らかっているときは、集中力も散漫気味で落ち着かず、やる気も出てこなかったりしますよね。

では、「部屋は体の状態を映す鏡」といわれたら、どうでしょうか?

「太っている人って、部屋が汚いんだって」学生時代に男子か言われたひと言

片づけてマイナス20kg!整理整頓とダイエットの関係
「キミの部屋って汚いでしょ」
顔面をチョップされたような衝撃。ショック!!

それに加えて彼は「太っている人って、部屋が汚いんだって」と、のたまいました。

何が悲しいって、図星だったこと。

私の部屋はとても散らかっているし、実際に太っていました。
今思い出してもちょっと涙ぐみます。忌々しい思い出です。

しかし、この男子学生が言ったように、「太っている人」の部屋が「汚い」ということは本当にあり得るのでしょうか。

部屋が汚いと太りやすい!って本当?

片づけてマイナス20kg!整理整頓とダイエットの関係
散らかった状態が視界に入ると、人は無意識のうちにストレスを感じるのだそうです。

そして、ストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」が増加してしまうのだとか。

このコルチゾールが過剰に分泌されると、食欲が増進したり、脂肪の蓄積に影響が出たりするそうです。

つまり、

部屋が散らかる⇒お腹が空く⇒脂肪がつきやすくなる⇒太りやすくなる

ようなのです。

残念なことに、まったく根拠のない迷信ではなく、根拠はあったのです。

でも部屋が汚いからといってあきらめてはいけません!

これを逆に捉えれば、片づけが出来れば自ずと痩せることになるのではないでしょうか。

整理収納でマイナス20kg痩せた整理収納アドバイザーがいた!

片づけてマイナス20kg!整理整頓とダイエットの関係
実際に片づけて痩せた人がいます。
整理収納アドバイザーの梶ケ谷陽子さんは、数々のダイエットに失敗した万年ダイエッター。

ところが、ダイエットというよりは、「整理収納」を心がけ、生活をスッキリさせたことで、68kgから48kgまでマイナス20kgも痩せたそうです。

整理整頓ダイエットのやり方とは?

片づけてマイナス20kg!整理整頓とダイエットの関係
たとえば、服を捨てる基準。
ボロボロになったから捨てるのではなく、今の自分に似合わなければ捨てるのだそうです。

現在の自分に似合う服だけをもつことで、部屋も片付き、自分の体も太らせないことにつながるようです。

それから冷蔵庫の収納術にも工夫が。
買い物に出かける前に、冷蔵庫の中を写真撮影するのだそうです。

それによって、足りないものを把握でき、買いすぎることもなくなるのだそう。

無駄なものが冷蔵庫になくなると、無駄に食べてしまうということもなくなり、痩せることにつながるようです。
片づけてマイナス20kg!整理整頓とダイエットの関係
私も結婚して、目に見えるところの掃除や片づけは前よりできるようになったのですが、クローゼットを開けると、ギュウギュウに詰め込まれた服のかたまりがあります…。

タンスの引き出しにも服がギッチギチで、スムーズに開きません。

「いつかまた着られる! 痩せたら着られる!」という服の、なんと多いことか。
このあたりが、痩せない原因なのかも…。

ちょうど年末の大掃除の季節です。

断捨離をしたり、掃除をしたり、部屋を軽くきれいにして、体重も減らしたいなと思いました。
部屋をキレイにしたら痩せていた!そんな経験がしてみたいものです。

【参考】
Woman excite、microdiet.net


30代後半。都内在住新米ママ。夫と娘の3人家族暮らし。
ママとしての知識と経験を増やしていきたいです!
漫画も描いてます!

-ビューティー, ライフスタイル
-,

関連記事

週末だけ頑張ればOK?ローフードダイエットとは?

週末だけ頑張ればOK?ローフードダイエットとは?

頑張るのは嫌い!短期で簡単で健康的にスリムになりたい! できれば、運動なしで食事制限で減量したい! この二つを叶えてくれるダイエットが、あるんです! その名も「ローフードダイエット」です。 ローフード …

静かに出来る子と出来ない子の差は”ここ”にあった!

「静かにしなさい!」この言葉を何度我が子に言ってきた事か。 小さい頃は言う事はきかない。特に、男の子は元気でやんちゃ。それは当然の事にように思っていました。 が、あるVTRを撮影する時に、もしかしたら …

【体験談】私が子育てに悩んだ本当の理由を打ち明けます

真っ暗なトンネルの中をずっと歩いている気がする。 頭の中にこの言葉が浮かんだのは長男が生まれて3か月たった頃でした。 私は日々の疲れと、睡眠不足と、精神的ストレスで限界にきていました。 長男は本当よく …

選択的シングルマザーになった理由結婚自体に疑問

【第2回】再婚って最高!離婚経験ありでも、子持ちでも必ず幸せになれる!

世田谷でカフェをしながら結婚相談所の仲人もしている戸村真琴です。 前回(【第1回】離婚も再婚も経験したカフェオーナーが伝えたい、いろんな家族のカタチ)は簡単な私の今までの人生を描いたので、今回はシング …

産後ダイエット効果いつから

【実態調査】産後ダイエットしましたか?<アンケート結果発表>

妊娠~出産で女性の体は目まぐるしく変わりますよね。 妊娠中に既定の体重より増えてしまった! 出産してもなかなか体重が元に戻らない! 出産ですっかり体型が崩れてしまった! そんな風に嘆くママたちも多いは …