全身鏡で自分の体を定期的にチェックしていますか？年齢を重ねるごとに気になってくるのが、「体型崩れ」。
女性なら、いつまでも若々しいボディを保ちたいと思いますよね…。
ですが、お肌にも「曲がり角」があるように、体型にも「曲がり角」があるそうです。
下着メーカーのワコールが研究しているスパイラルエイジングによると、
女性の女性のボディラインには3度のスパイラルポイントがあるというのです！
女性には「3度の体型の曲がり角」がある
1度目は10代（16～18歳）
体型が大きく変化する1回目は17歳前後。成長がストップし、大人らしい体つきになってきます。
2度目は20代（24~26歳）
女性のボディラインが完成される時期は、女性ホルモンの分泌がピークを迎えて体が完成する25歳頃と言われています。
この美しい頂点を過ぎると、急に基礎代謝が低下しはじめ、ウエストをはじめとする体全体のサイズが増加していくそうです。
エイジングケアなんてまだ先のこと…と思っていないで、お肌と同様に若いうちからケアしてくことで体型を維持できるのだとか。
3度目は30代（37~39歳）
さらに20代を過ぎて38歳前後になるともっと大きな変化が。
女性ホルモンが減少し始めます。加齢によりバストを支える筋肉も衰えていき、下がって外向きになります。
お腹のお肉がパンツに乗っかってきたな～と感じることも。
またヒップの頂点が下がり、たるんできます。
あわせて読みたい記事
つまり38歳前後が本格的な曲がり角といえそうですね。
ワコール人間科学研究所
http://www.wacoal-science.com/research/01.html
体型の曲がり角をゆるやかに！
もちろん、ここまで話をした体型の変化については、個人差もあるかと思います。
たるみが年齢よりも早く進む人もいれば、50代でハリをキープしている人も。
ワコールの調査によると、体型の変化が小さい人たちの「行動・意識」にある特徴が見えてきたそうです。
運動
日常的に身体をよく動かす習慣がある
あわせて読みたい記事
食事
暴飲暴食はせずに、規則正しい食生活を送っている
やはり、適度な運動とバランスの取れた食事は欠かせないようですね。
重力に負けない身体をキープするためにはポイントがあるそう。
身体にあった下着をつける
とくに、バスト、ヒップ周りは周りは年齢とともに垂れ下がりやすくなります。
20代の頃から同じ下着をつけているという人は要注意ですよ！
もうバストやヒップの下がりが気になる人は「補正下着」の手を借りるのもありですね。
なにもしなければたるんでいく一方です。
急な曲がり角を曲がるその前に、さっそく今日からケアを始めて、曲がり角をゆるやかに曲がっていきましょう！
（むしろ、曲がりたくないのですが…。）
「あの時から始めといて、よかった～」と言えるようになるといいですね。
出典：ダダダダイエット
