みなさんは、美容クライシスという言葉をご存知ですか？
妊娠・出産を機に直面する美容面でのリスクの事で、妊娠中のホルモンバランスの影響や産後の肌質の変化で美容面の悩みが増えるようです。
特に産後は赤ちゃんの世話に追われ、つい自分の事は後回しになってしまいがち。
でも、ずっとキレイなママでいたいですよね。
まずは、ママ達の美容の悩みから見て行きましょう。
【ママの美容の悩み】子どもの年齢で悩みは様々
株式会社シャルレのアンケート調査によると、約8割のママが妊娠・出産で美容面の悩みが増えたと感じているようです。
出産前のプレママは、
「シミ・そばかすが増えた」
「肌が乾燥しやすくなった」
など肌の悩みも多くありました。
一方、出産後のママになると、
「髪が抜けやすくなった」
特に7割近い方がおなかのたるみを気にしているという結果に。産後ママならでは回答も目立ちました。
また、3歳児のママになると、「バストが垂れた・ハリがなくなった」などバストの悩みも増える傾向にあるようです。
産前産後の美容の悩みは様々ですが、あまり時間をかけず自宅でケアしたいですよね。
【ママの美容の悩み】美容ケアのポイントは要領よく
忙しいとなかなか美容に時間をかけられないので、ポイントを絞って要領よくケアしていきましょう。
スキンケアは保湿優先
肌のトラブルは潤い不足が関係している場合が多いので、スキンケアの時間がない時は保湿を優先しましょう。
軽くマッサージをして血行を促進するとシミやくすみに効果的だと言われています。
栄養バランスを考えた食生活
美容の為にもバランスが取れた規則正しい食生活は大切です。
料理をする時間がない時は、具材をたくさん入れた味噌汁を作るなどして多くの食材を摂るよう心掛けるといいそうです。
適度な運動も大切
特に、おなか周りなどの体型が気になる人は適度な運動が良いとされています。
運動によって全身の血流が良くなり美容効果も期待できるそうですよ。
いかがでしたか？
ただし焦りは禁物!自分の体調や生活リズムに合わせて無理のない範囲で行うようにしましょう。
【参考】
ママニティ、美容経済新聞、スキンケア大学NEWS、赤ちゃんようこそ.com
