「朝活」してる? 早起きのコツを知りたい!

投稿日:2018-01-29 更新日:

さむ~い朝!
おふとんから出るのがつら~い!!

朝くらいしか自分の時間を持てないから早起きをして、時間を有効に使いたいけれど…。

そこで今回は、できたら習慣にしたい「朝活」についての質問をピックアップしてみました。
今回の質問はコチラ!

「朝活」……何時に起きて、何してる??

朝早く起きて時間を有効に使う「朝活」ってもはや定番になっていますが、朝活をされている方に質問です!
何時に起きて、何をしていますか?

私は専業主婦ですが、3歳と、3ヶ月の子どもがいるので、日中は自分の時間が持てません。
なので朝活してみたいのですが、朝起きるのが苦手で…。

早起きのコツなどもあれば教えてください!!

みんなの回答

体を動かして、体を目覚めさせる

朝活いいですよね!
うちは6時に起きて、ラジオ体操をして、夫と長男はランニングしています。

理想は21時に寝て、6時起きです。
ただ夫が残業で遅いときや、家族が風邪をひいたときなど、寝るのが遅くなることもありますね。

早起きのコツはやっぱり早く寝ることと、部屋の空調をタイマーにすることじゃないでしょうか!?

朝は得意!!

私は「朝活」しています!
小2の息子と3歳の娘と一緒に9時には布団に入り、4時半に起きます。

日中はパートに出ているので、早起きをして好きなDVDをみたりコーヒーを飲んだりしています。

私は学生の頃から夜が苦手で、テスト期間中も朝早くに起きて勉強したり、社会人になっても、夜遅くまで遊ぶと次の日がつらかったので、今の早寝早起きの生活がすごく合っています!!

トピ主さまは、朝が苦手ということなので、もう少し暖かくなってからチャレンジすると、早起きがしやすいかもしれませんね。

電気代節約のために

トピ主様と同じで、私も朝が大の苦手です!
でも、主人が朝早く4時起きなので、それに合わせて少しずつ早起きになりました。

朝早くおきたら、アイロンがけや、洗濯、夕飯の準備までやっちゃいます。
(オール電化なので、朝の方が電気代が安いんです。)

あとは録画番組を見て、コーヒータイムです。

年末は朝の時間を利用して、少しずつ大掃除していました。

夜は子どもと一緒に寝ちゃえば、意外と楽に朝起きれますよ!
お子さんが小さいと夜泣きしたりして忙しいかもしれませんが、無理せずに頑張ってくださいね!

自分をエサで釣る

私も、朝は大の苦手です!!
学生時代も母から大声で起こされていましたが、「あと5分」を10回くらい繰り返してギリギリまで寝ていました。

そのかわり、目覚めてから10分もあれば出かけられます!!
用意がとても速いのが自慢です。
「朝はギリギリまで寝るもの!」とずーっと思ってました。

しかし、今年のおみくじに「早寝早起きが吉」と書かれていたのを見て、「今年こそは早起きして、朝活しよう~!!」と誓いました。

ちなみに、私が実践している早起きの方法は「自分にご褒美」です。
朝早く起きたらスイーツを食べると決めているんです。

夜に食べるよりもダイエットにもなるし、モチベーションがあがるのでパッチリと目覚められます。

今朝も「まるごとバナナ!!」と思いながら目覚めました。
難点は、お腹いっぱいでそのあとすぐに寝そうになることでしょうか…。

せっかくなので目が覚めてきたら、その勢いで家事をやるのがいいですね。
少しでも充実した日になりますように!!

以上、「朝活」についての質問と回答でした。

私も朝が苦手なので、色々な早起きの方法に目からウロコでした!

明日の朝からさっそく実践して、充実の朝時間を過ごそうと思います♪

-ビューティー, ライフスタイル
-

関連記事

子育て中のママに聞いた!イヤイヤ期の乗り越え術10選

2歳頃に突如としてやってくるイヤイヤ期。 今となれば笑顔で話ができる思い出ですが、その当時の私はイライラが爆発しそうなこともありました。 「やろう!」と言えば「やらない!」と言い、「じゃあ、やらない! …

週末だけ頑張ればOK?ローフードダイエットとは?

週末だけ頑張ればOK?ローフードダイエットとは?

頑張るのは嫌い!短期で簡単で健康的にスリムになりたい! できれば、運動なしで食事制限で減量したい! この二つを叶えてくれるダイエットが、あるんです! その名も「ローフードダイエット」です。 ローフード …

ヨガ,ポーズ,猫がねじるポーズ

肩コリ解消におススメ!猫がねじるポーズ

 猫がねじるポーズ デスクワーク、スマホによる眼精疲労でガチガチかたまった肩をほぐしてれるポーズです。 肩コリ解消の他に背骨のゆがみ改善にも効果的です! 股にタオルを挟んで、足の指をたてて股を引き締め …

日本人はセックスしたくない?既婚者の半数がセックスレス

みなさんは、どのくらいの期間スキンシップがないと「セックスレス」になると思いますか? セックスレスは1か月以上にわたって性行為がない状態、と多くは定義されているようです。 離婚事由にもなるセックスレス …

妊娠中病気

9割の先輩ママが経験!? 妊娠中の病気やトラブル体験記まとめ

妊娠が発覚すると、妊娠・出産に影響がある病気や持病を持っている可能性があるかもしれないので、妊婦検診でたくさんの検査をやりますよね。 また妊娠中は病気やウィルスに対する免疫力が低下し、普段かからないよ …