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「朝活」してる? 早起きのコツを知りたい!

投稿日:2018-01-29 更新日:

さむ~い朝!
おふとんから出るのがつら~い!!

朝くらいしか自分の時間を持てないから早起きをして、時間を有効に使いたいけれど…。

そこで今回は、できたら習慣にしたい「朝活」についての質問をピックアップしてみました。
今回の質問はコチラ!

「朝活」……何時に起きて、何してる??

朝早く起きて時間を有効に使う「朝活」ってもはや定番になっていますが、朝活をされている方に質問です!
何時に起きて、何をしていますか?

私は専業主婦ですが、3歳と、3ヶ月の子どもがいるので、日中は自分の時間が持てません。
なので朝活してみたいのですが、朝起きるのが苦手で…。

早起きのコツなどもあれば教えてください!!

みんなの回答

体を動かして、体を目覚めさせる

朝活いいですよね!
うちは6時に起きて、ラジオ体操をして、夫と長男はランニングしています。

理想は21時に寝て、6時起きです。
ただ夫が残業で遅いときや、家族が風邪をひいたときなど、寝るのが遅くなることもありますね。

早起きのコツはやっぱり早く寝ることと、部屋の空調をタイマーにすることじゃないでしょうか!?

朝は得意!!

私は「朝活」しています!
小2の息子と3歳の娘と一緒に9時には布団に入り、4時半に起きます。

日中はパートに出ているので、早起きをして好きなDVDをみたりコーヒーを飲んだりしています。

私は学生の頃から夜が苦手で、テスト期間中も朝早くに起きて勉強したり、社会人になっても、夜遅くまで遊ぶと次の日がつらかったので、今の早寝早起きの生活がすごく合っています!!

トピ主さまは、朝が苦手ということなので、もう少し暖かくなってからチャレンジすると、早起きがしやすいかもしれませんね。

電気代節約のために

トピ主様と同じで、私も朝が大の苦手です!
でも、主人が朝早く4時起きなので、それに合わせて少しずつ早起きになりました。

朝早くおきたら、アイロンがけや、洗濯、夕飯の準備までやっちゃいます。
(オール電化なので、朝の方が電気代が安いんです。)

あとは録画番組を見て、コーヒータイムです。

年末は朝の時間を利用して、少しずつ大掃除していました。

夜は子どもと一緒に寝ちゃえば、意外と楽に朝起きれますよ!
お子さんが小さいと夜泣きしたりして忙しいかもしれませんが、無理せずに頑張ってくださいね!

自分をエサで釣る

私も、朝は大の苦手です!!
学生時代も母から大声で起こされていましたが、「あと5分」を10回くらい繰り返してギリギリまで寝ていました。

そのかわり、目覚めてから10分もあれば出かけられます!!
用意がとても速いのが自慢です。
「朝はギリギリまで寝るもの!」とずーっと思ってました。

しかし、今年のおみくじに「早寝早起きが吉」と書かれていたのを見て、「今年こそは早起きして、朝活しよう~!!」と誓いました。

ちなみに、私が実践している早起きの方法は「自分にご褒美」です。
朝早く起きたらスイーツを食べると決めているんです。

夜に食べるよりもダイエットにもなるし、モチベーションがあがるのでパッチリと目覚められます。

今朝も「まるごとバナナ!!」と思いながら目覚めました。
難点は、お腹いっぱいでそのあとすぐに寝そうになることでしょうか…。

せっかくなので目が覚めてきたら、その勢いで家事をやるのがいいですね。
少しでも充実した日になりますように!!

以上、「朝活」についての質問と回答でした。

私も朝が苦手なので、色々な早起きの方法に目からウロコでした!

明日の朝からさっそく実践して、充実の朝時間を過ごそうと思います♪

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