働くママは、お惣菜や外食をどれくらいの頻度で利用している？

今は共働きが当たり前と言われている時代ですよね。

仕事が終わって、疲れていても子どもの「お腹すいたー！」の言葉に、大急ぎで晩ご飯の支度をする毎日！

子どもの食育に気を使いたいけれど、外食やスーパーのお惣菜などに頼ってしまう……。

今回はママニティの人気コーナー「おしえて！ママニティ」から、働くママのお悩み＆先輩ママのアドバイスをピックアップしました。

働いたらやはり疲れて手作りの食事は続けられない?

今回のお悩みはこちら！

先輩ママは食事の準備ってどうしてる？

先輩ママからは以下のようなアドバイスがありました。

◆時短を意識して手作り！

私は、フルタイムで働いてますが、スーパーなどのお惣菜を買う事は、ほぼありません。

一週間の大まかな メニューを考えて、週末にまとめて買い物したり、食材の宅配を利用して、なるべく平日の買い物を減らします。これだけでも、時短になります。

そして、朝のうちに夕飯の下ごしらえをします。 そうすれば、帰宅後は焼いたり、煮たりと火を通すだけくらいになり、時短になります。

ご飯は、週末にまとめて炊いて、一食分づつラップでくるんで、冷凍してます。

◆日によって便利なサービスを使い分ける！

6年共働きをしていて保育園から小学生の子達がいます。

幸い昼休みには家に帰れますのでお昼にお肉や魚をつけたり、野菜を前日にカットしておいたものをチンして肉じゃがやら時短でササッと作れるようにしてます。

冷凍野菜や冷凍餃子をほうり込むだけの汁物は帰宅してからでも同時にあれこれしながらすぐできますし好評です。

パルシステムやカロリーなど色々選べるオカズの届くサービスを妊娠中はよく利用していました。

減塩や糖尿など値は少し上がりますが健康的なレトルト献立で重宝していました。

惣菜ならばサラダや野菜の煮物系をおかずの足しに買います。頻度は週1くらいかな？

残業になるなって日は近所の中華屋さんに◯時には家にいるのでお願いしますとお昼のうちに電話しちゃいます…

月に三回はありますね、そういう日。子供達も旦那も大喜びです(汗)

◆お姑さんにお願いする！

お子さまも小さいですし、食事は仕事始めたら自分のできる範囲で無理せず手作り続けていきたいですよね。

ちなみにうちはシュウマイ、餃子、春巻きは作られているもの、家で焼いたり揚げたりするだけでできるものを買ってお弁当のおかずにしています。

夜は姑が作るので、ヨシケイです。 年に2、3回姑がいない日はコロッケなどの惣菜を買ってきて、味噌汁と野菜の付け合わせなどは作ります。

◆外食も惣菜もガンガン使いこなす

フルタイム勤務で三児の母です。

毎日手作りは正直無理です。
なるべく朝食で栄養のあるものをしっかり食べさせています。

疲れてイライラしながら晩ご飯の支度をしていると、その空気が腹ペコの子どもにも伝染してお互いピリピリすることも。笑

そんな風になりそうなクタクタに疲れた日は、ファミレスなどでサクッと外食しちゃいます。

その方がお互い楽しくニコニコしながら食べれるので！

家庭の食事事情は多者多様。

いろんなママさんの意見を参考にして、家族みんなで楽しく美味しい食生活を送れるといいですね。

おしえて！ママニティには、この他にもママたちの相談、愚痴、世間話など…たくさんの「教えて！」がいっぱい詰まっています！

【参考】
ママニティ