#おうち時間 でキレイなボディラインを手に入れる!おすすめ動画

投稿日:2020-04-25 更新日:

宅トレボディメイクダイエット
新型コロナウィルスの影響で多くの企業が在宅勤務を導入したり、おうちで過ごそう!とSNSでも呼びかける声が最近めだってきていますよね。

しかし、おうち時間が長くなると運動不足になってしまうのが悩みですよね。

楽しい時間も少ないと感じていると思いますが、この引きこもりはきれいになるチャンスです!

そこで女性らしいきれいなラインになる筋トレ動画を配信している動画を紹介します。

効果抜群!悩みに合わせた筋トレやストレッチ動画が人気の「ブスの美ボディメイク」

FTP Japan ピラティスインストラクターで、身長158cm男の子のアラサーママのmieyさんが配信する「ブスの美ボディメイク」。
簡単な筋トレからレベルの高い筋トレまで自分に合ったトレーニングを選ぶことができますが、今回はおすすめの有酸素運動と腹筋の動画を紹介します。

楽しくできるダンス筋トレ「2週間で10kg痩せたいダンス」

人気アーティストのテイラースウィフトのヒット曲「Shake it off」に合わせて楽しくダンス!
時間にして約4分。短いと思うかもしれませんが、内容が充実していて、最近運動していないと思っている方におすすめ!
思ったより息が上がる内容ですが、楽しくストレス解消にもおすすめです。

2週間で10kg痩せたいダンス Shake it off

女子の憧れ!キレイなウエスト「縦線3本割れる」筋トレ

たぷたぷのおなかでも、筋肉質でゴツイおなかでもなく、女性らしい華奢な筋肉についたおなかに憧れますよね。
その夢を叶えてくれるのがこちらの動画です。

縦線3本割れる5分美腹筋 時短トレーニング

上記の動画が物足りないという向けに、ワンランクアップした腹筋動画もおすすめ!

【6分】腹筋地獄

他にもスタイルアップにおすすめの動画がたくさんアップされているのでチェックしてみてくださいね。

彼氏にセクシーと言われたくて始めた【効果抜群くびれ動画】

日韓ペアの2人が、語学の勉強に役立つ動画や、留学や旅行、筋トレ、国際カップルの日常など様々なジャンルの情報を発信する「まよTV」。

彼にセクシーと言われたくて、くびれを作るために始めた筋トレが効果抜群と人気の筋トレ動画を紹介します。
まいさんのくびれの変化もすごいので必見です。

毎日3分!3週間でくびれを作れる動画

セクシーと言われたくて3週間でくびれ作って彼氏に見せてみたら….【日韓/筋トレ】毎日3分の運動法公開㊙️

3週間で結果が出る!?ヒップアップ動画

気になるのはお腹ばかりじゃないですよね。
キュッと上がったおしりは足も長く見えるしので、こちらの動画もぜひ試してみてくださいね。

【ENG/KOR】超素人が3週間でプリケツ作って彼氏に見せてみたら…【ズボラ女の尻トレ&足痩せ4分間/宅トレ】

筋トレの動画以外にも、半年で韓国語を習得したモチベーションや海外留学の情報など自分の状況に合った情報も得られるかも!

■まよTV【日韓/한일】마요TV/Mayo tv
 youtube:https://www.youtube.com/channel/UCKjhSX8WVKgppOleGMnubCg/featured
 Instagram:https://www.instagram.com/mayooo_tv/

今回紹介した筋トレ動画は、「私でも頑張ればキレイ」になれると思わせてくれるのものばかり!ぜひ参考にしてみてくださいね。

-ビューティー
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この記事を書いたライター
35style編集部
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