投稿日：2018-03-01 更新日：
デスクワーク、スマホによる眼精疲労でガチガチかたまった肩をほぐしてれるポーズです。
肩コリ解消の他に背骨のゆがみ改善にも効果的です！
2.背骨は体の真ん中にあることを意識しながら左肩下に右の肩をいれます。体重が体のどちらかに偏らないように股に力を入れましょう
3.1～2の動作を左右入れ替えて同様に行います。
終わった後、きっと肩が軽くなっているはず！
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