投稿日：2018-03-01 更新日：
むっちり太もも、下半身をすっきりさせたい人におすすめです。
全身の疲れ、ストレス解消にも効果的です。
3.片足のひざは少しまげて左右の足でバランスをとります。心地よくなったら、両手をあげ、ゆっくり呼吸をしていきます。
関連記事
今日の自分の状態を知るためにも準備運動をしましょう！ ヨガを初めてする方、体がかたい…という方はまず準備運動から始めることをおすすめします！ 一連の準備運動をすることで、今日は肩がこっている、腰が痛い …
「蕎麦（そば）」のダイエット効果に注目！炭水化物でも痩せる？
喉越しするっと食べられる蕎麦（そば）はついついたくさん食べてしまいがちですよね。蕎麦は麺類。麺類と言えば、主食！ 主食とえば、炭水化物というイメージありますよね。近年のダイエットでは主食の量を減らして …
体型にも「曲がり角」があるのをご存じ？38歳で気をつけること…
全身鏡で自分の体を定期的にチェックしていますか？年齢を重ねるごとに気になってくるのが、「体型崩れ」。 女性なら、いつまでも若々しいボディを保ちたいと思いますよね…。 ですが、お肌にも「曲がり角」がある …
夏が近づき、薄着の季節の季節が近づいてみましたね。 薄着の季節になってくると気になってくるのが、お腹周り… メリハリボディに憧れつつもちょっと油断した隙に、わき腹にぜい肉がついて“くびれ”がなくなって …
毎日頑張る女性にとって、ホッと一息つくことができる場所といえば自宅です。 しかし…… 自宅にいても何だか落ち着かない そう思うなら要注意！ 実はその家、自然とストレスが倍増する状況になっているのかもし …
2023/05/31
女性だけの問題じゃない！ 男性不妊調べる「ブライダルチェック」の意義・内容・費用
2023/05/24
チャーハンは「冷たいご飯」「温かいご飯」、どちらで作るとおいしい？
2023/05/17
悪い癖で済まないことも？ 子どもの「鼻」をほじる行為、原因や対処法とは？
2023/05/10
「休み明けは会社に行きたくない」投稿が話題に、出社を嫌がる心理とその対処法とは？
2023/05/03
二日酔いに「ラムネ菓子」が効くって本当！？ 「頭がシャキッとする」の声も、医師に聞く
