投稿日：2018-03-01 更新日：
むっちり太もも、下半身をすっきりさせたい人におすすめです。
全身の疲れ、ストレス解消にも効果的です。
3.片足のひざは少しまげて左右の足でバランスをとります。心地よくなったら、両手をあげ、ゆっくり呼吸をしていきます。
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