イライラ爆発寸前!育児ストレス5つの原因とは

投稿日:2021-04-25 更新日:

イライラ爆発寸前!育児ストレス5つの原因とは
待望の我が子が産まれ、夢のような毎日を想像していたけど……。
現実はそう上手くいかず、可愛いはずの我が子にストレスを感じてしまう。

そんなママが、ほとんどだと思います。

自分を責めなくても大丈夫です。
「ストレスを感じる=良くない母」ではありません。

ほぼ100%に近いママが何らかのストレスと毎日戦いながら育児をしていると思います。

パパに八つ当たりしたり過食になったりするママもいます。

一人で泣くママも少なくありません。

ママはなぜ、こんなにもストレスをため込んでしまうのでしょうか。

そこには5つの理由<があるのです。

産後うつや育児ストレスの原因5つとは

イライラ爆発寸前!育児ストレス5つの原因とは

育児ストレスの原因1:思い通りにならない

赤ちゃんは大人の言ってることなど理解できず、自分のやりたいように過ごすのが日課です。

この時期のママは、一日中赤ちゃんのために時間を費やします。

ママの予定に合わせて、準備してくれると助かるのですが、そうではないのが赤ちゃん。
だって、赤ちゃんはひとりの人間。意思があるのですから。ママの思い通りになんていきません。

お出かけの時にタイミング悪く「う●ち」が出るなんてことも幼い時の「あるある話」です。

2:育児書や他の子と比べてしまう

子育てには正解はありません。

10人赤ちゃんがいれば10人の性格があり、成長があります。

我が子を育児書や他の子と比べてしまっては、「あれ?なんで違うのだろう。私の育て方が原因かな?」と自分の育児に自信を失いかねません。

3:固定観念にとらわれる

「●●でなければならない」という思いにとらわれたりしていませんか?

例えば「専業主婦だから全て家事をこなさなければいけない」「完全母乳で育てなければならない」「赤ちゃんの育ちが悪くなるのは親が原因」など。

あまり「●●が絶対」と思い過ぎてしまうと、ストレスはもちろん、健康にも悪影響を及ぼしてします。

4:夜泣き

うちの娘は5歳まで夜泣きをしました。
1時間~2時間おきに泣く毎日。

こんな状態が5年も続くと、私は寝不足と疲れでイライラしてしまいました。

5:余裕がない

今まで挙げてきたようなことが続くと、やはりママ自身に余裕がなくなってしまい、ストレスを抱え込みやすくなります。

頑張り過ぎです!

イライラ爆発寸前!育児ストレス5つの原因とは
育児ストレスを抱えてるママほど、真面目で、責任感が強く、赤ちゃん好きな人が多いです。

その思いがあるからこそ、ひとりで悩みを抱え込み、ストレス過多に繋がります。

しかし、ひとつでも考え方を変えると、今までストレスだと思っていたことが「子育ての大きなやりがい」に変わることがあります。

これからも、色々と試行錯誤してみましょう。

うまくいけば一つの知恵になります。
うまくいかなった時は諦めてしまいましょう。

そのくらいの潔さがあると、案外うまくいくかもしれません。

自分も赤ちゃんも成長できるチャンスです。


執筆/まゆみ
二児のママ。子育て応援ZEROSAI代表。

-ライフスタイル
-,

この記事を書いたライター
まゆみ
二児のママ。子育て応援ZEROSAI代表。
長男の出産をきっかけに、子育て支援スタート。
女性、主婦の立場への風当たりの強さを感じながら「価値のある主婦」でありたい!と奮起。
現在は、主婦である強みを生かし、自治体や企業等とコラボ。キャリア講演、子育て講演、子育てコラムなど東京プチ田舎生活中。

関連記事

【第1話】ついに我が家にもやってきた!小学3〜4年生頃に起こる反抗期、ギャングエイジ。

はじめまして!今回から35styleで連載をさせて頂く事になりました。 小学生の女の子と男の子を育てる、看護師minamamaです。 嵐の様に過ぎていく毎日を漫画でお届けしたいと思います。 我が家の家 …

お家時間は#お取り寄せパンで 有名店を味わう!おすすめ4選

新型コロナウイルスで自宅待機やおこもり生活が続く中でも、おいしい食事をしたいですよね。 そこで今回紹介するのは、「おいしいお取り寄せパン」です。 お家の近所ではないパン屋さんに足を伸ばして買いに行くこ …

よくある無料体験レッスンで気をつけること!

小さな頃からいろいろ経験をさせて、才能や可能性を早くみつけてあげたいと思っている親御さんは多いと思います。 昔に比べ、習い事の種類も増え、スタートさせる年齢も早くなっているように思えます。 私は、3歳 …

恋愛テクニック下男性をメロメロにさせてプロポーズを引き出す方法テンポ感

【共感・あるある】子育て奮闘中のママのお悩みランキング

子育てに悩みはつきもの。 子どもが大きくなるほど、子どもの世界がどんどん拡がり、それと比例して親の悩みも大きくなってきます。 いつの時代も、どの親も子どもを心配し、同じように悩んでいます。 まゆみさん …

【1分で簡単チェック!】倦怠感や体の不調…それは仮面うつ病かも!?

厚生労働省が実施している患者調査によると、平成23年の鬱病患者数は約70万人、患者数は年々増加傾向にあります。 また、鬱病の一歩手前の状態のことを「仮面うつ病」と呼ぶことがあり、心が不安定になり、頭痛 …