投稿日：2018-04-01 更新日：
薄着の季節になると目立つ背中のハミ肉、また寒くなると背中が丸まりがちになりますよね。
なかなか鍛える機会のない背中ですが、このポーズでぜひ後ろ姿美人を目指しましょう！
軽く脇を締めます。ぎゅっとではなく軽くしめるかんじです。
背中に力をいれすぎてしまうと体があがりにくくなります。
.JPG)
2.手の平と足の甲でマットをおしながら、頭が遠くに引っ張られるように背中をそらせます。
★目線は天井に向けましょう。
関連記事
感染予防・傷の回復・ダイエットにも♪冬に飲みたい！ココアの秘密
寒くなってくると温かい飲み物が恋しくなってきますね。 ホットの飲み物というと、紅茶やコーヒーを頼む人が多いと思いますが、ココアなんてどうでしょうか？ ココアはカフェイン量が少なく、子どもからお年寄りま …
夏の果物といえば真っ先に思い浮かべるのがスイカ！ 今年はもう召し上がりましたか？ 夏も中盤になるとスイカもお求めやすくなります。 そこでスイカを使ったダイエット法をご紹介させていただきます！ スイカの …
みなさんは、髪のことを気にかけていますか？ ある日、鏡を見たら白髪を発見！なんて人もいるのではないでしょうか。 30歳過ぎたあたりからチラホラ見え始める白髪。 ほんの数本くらいなら笑って済ませることも …
春が近づく今、天気予報と一緒に花粉の飛散情報を伝えるようになってきますよね。 わが国では花粉症は今では国民の4分の1、約2500万人にまでなっているそうです。 もはや「国民病」とも言われるほど、花粉症 …
「運動神経の良い子に育ってほしいな」 そう願うママも多いはずです。私自身、運動に関して良い思い出がないので、尚更そう思います。 その反面、「私に似て運動音痴になってしまうのではないか」と不安にもなりま …
2023/05/31
女性だけの問題じゃない！ 男性不妊調べる「ブライダルチェック」の意義・内容・費用
2023/05/24
チャーハンは「冷たいご飯」「温かいご飯」、どちらで作るとおいしい？
2023/05/17
悪い癖で済まないことも？ 子どもの「鼻」をほじる行為、原因や対処法とは？
2023/05/10
「休み明けは会社に行きたくない」投稿が話題に、出社を嫌がる心理とその対処法とは？
2023/05/03
二日酔いに「ラムネ菓子」が効くって本当！？ 「頭がシャキッとする」の声も、医師に聞く
