投稿日：2018-03-01 更新日：
デスクワーク、スマホによる眼精疲労でガチガチかたまった肩をほぐしてれるポーズです。
肩コリ解消の他に背骨のゆがみ改善にも効果的です！
2.背骨は体の真ん中にあることを意識しながら左肩下に右の肩をいれます。体重が体のどちらかに偏らないように股に力を入れましょう
3.1～2の動作を左右入れ替えて同様に行います。
終わった後、きっと肩が軽くなっているはず！
関連記事
美容や健康にもあり！ 香りにも癒される「ほうじ茶ダイエット」
日本人ってお茶が好きですよね。 20歳以上の男女に聞いてみると、毎日お茶を飲むという人が8割を超えるそうです。 確かに、食事の時も休憩の時も、お茶を飲むことが多いように思います。 ほうじ茶を飲むと痩せ …
和食には欠かせない存在のだし。だしのきいた味噌汁を飲むとほっとしますよね。 まさにだしは日本人の心ともいえますよね。 だしは料理の旨味としての役割以外に、ダイエットや冷え改善など様々な健康効果が期待で …
美味しく食べて15キロ減!? 【豆腐ダイエット】でヘルシーに痩せよう
元モーニング娘。の辻希美さんが、激太りした時に豆腐を食べて、15キロの減量に成功したという話をご存知でしょうか？ 4人も子育てしながら芸能活動も頑張っている辻さんですが、初めてのお子さんを出産した直後 …
みんなどうしてる？人には言えない体臭ケア【30秒でできるにおいチェック】
私、におってない？もしかして臭い？ そう思った事はありませんか？ 自分の臭いには慣れてしまっているので、自分では判断できないのが体臭です。 もし周囲の人に不快な思いをさせてしまっていたらと思うと不安で …
世の中にはたくさんのダイエット方法がありますよね。 その中でも野菜を使ったダイエット方法について今回はまとめてみました！ 毎日運動するよりは日々の食事を調整する方がいいという方にオススメの野菜を使った …
2023/05/31
女性だけの問題じゃない！ 男性不妊調べる「ブライダルチェック」の意義・内容・費用
2023/05/24
チャーハンは「冷たいご飯」「温かいご飯」、どちらで作るとおいしい？
2023/05/17
悪い癖で済まないことも？ 子どもの「鼻」をほじる行為、原因や対処法とは？
2023/05/10
「休み明けは会社に行きたくない」投稿が話題に、出社を嫌がる心理とその対処法とは？
2023/05/03
二日酔いに「ラムネ菓子」が効くって本当！？ 「頭がシャキッとする」の声も、医師に聞く
