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費用0円! 3日で効果!? ●●体操でほうれい線対策!

投稿日:2018-04-21 更新日:


費用0円3日で効果●●体操でほうれい線対策
歳を重ねるごとに気になる、シワ・たるみの一つといえば顔の「ほうれい線」。

ほうれい線が顔にあるだけで、実年齢よりも老けて見えがちですよね。

簡単ほうれい線ケア

本当ならしっかりケアをして、実年齢より若くしておきたい……でも、毎日忙しい……。

そんな声が聞こえてきそうです。

そこで今回は、忙しいママでもちょっとした合間の時間でお手軽にできる、わたしが毎日実践しているエクササイズを紹介します。

ゼロ円でほうれい線対策するならコレ!


ゼロ円でほうれい線対策

費用はゼロ円!

しかも道具もお金もかからないエクササイズとは……「べろ回し体操」です!

ゼロ円でできるほうれい線対策はベロ回し体操

やり方も簡単なのでぜひともマスターしてみてください。

・舌を歯茎にそわせて口の中で回します。
※口を閉じた状態で行ってください。

これを左回り・右回り20回づつ×1日3セットほどおこなってみてください。

たったこれだけ!

簡単に思えるかもしれませんが、実際ベロ回し体操をこのルール通りにやってみると、やり終えたあとに程よい疲労感を感じられるほどキツいトレーニングだと感じることができるはずです。

ほうれい線対策にベロ回し体操がオススメな理由

ほうれい線対策にベロ回し体操がオススメ

ほうれい線が出来てしまう大きな理由の一つとしてあげられるのが表情筋の衰えです。

ということは、表情筋をしっかり鍛えることができれば、ほうれい線に悩まなくて済むのです。

そこで登場するのが、ベロ回し体操。

舌をぐるぐると回すことで、口周りの筋肉を効率的に鍛えることができるので、ほうれい線対策にも効果が高いんだそうです。

ベロ回し体操には他にも嬉しい効果がいっぱい!

べろ回し体操はほうれい線だけでなく他にもたくさんの美容効果があります。
べろ回し体操は口臭や歯周病の予防免疫力UP
このエクササイズを行うと自然に唾液の分泌量も増えるので口臭や歯周病の予防が期待できます。

また、免疫力のUP効果なども期待できるそうです。

べろ回し体操は顔の歪みや小顔効果

さらに、舌を回すことで同時に舌以外の筋肉を動かすことができるので 顔の歪みや小顔効果なども期待できるんだそう。

べろ回し体操で美容対策

一石二鳥どころか、一石●鳥もの効果があるべろ回し体操。

家事や育児、お仕事の合間にも簡単にできるので、ぜひとも行ってみてはいかがでしょうか。


ゆーみん
結婚5年目のぐうたら主婦ライター。「面倒なことがとにかくキライ」をモットーに くらし・料理・美容にまつわる便利・時短ワザをご紹介。 一方で妊活・子育てに関する情報もじんわり発信していきます。


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