リバウンドをくり返した40代の私が挑戦! ゆで卵ダイエット2週間チャレンジ

投稿日:2020-07-15 更新日:

ゆで卵ダイエットを2週間続けた結果は……

ゆで卵ダイエット2週間体験談結果
そして、結果はというと、1週間でマイナス1.2㎏!
若い頃だったら、それほど感動しなかったかもしれないこの結果ですが、代謝が悪く、痩せにくくなっているアラフォーとしては、体重が1kgでも減っただけで、すごく励みになりました。

これを励みにあと17㎏痩せようと思います!
でも、ゆで卵は……当分いいかな……(笑)となりました。

ちなみに元木大介さんがテレビ番組の企画でゆで卵ダイエットに挑戦し、1週間で8kg以上など一気に体重を落としたケースありますが、1日3食ゆで卵・最低限のビタミンはフルーツのみという超過酷なやり方でした。

※栄養士や専門家の指導元で行っていたので、素人がこのやり方を取り入れるのはオススメしません!

またゆで卵には食物繊維やビタミンCが含まれないので、スムージや野菜ジュースも一緒にとりいれて栄養バランスに気を付けましょう。

こちらのスムージでは60種類以上の野菜やフルーツ・スーパーフードから配合しあなただけの美味しいスムージーをオーダーできます。
まずはぜひ診断をお試しください。

月に届けてほしい個数を選べたり、単品での購入も可能です。

偏りがちなダイエット中の食事でも、こちらのスムージーがあれば栄養バランスが整いキレイに痩せることができそうですね。

やはりアラフォーの脂肪は食事だけでは痩せないので、筋トレなど適度な運動と併用して行っていくのがいいと思います。

最近ではジムに行かなくてもオンライントレーニングやyoutubeでは家でできる筋トレを紹介した動画「宅トレ動画」もたくさん見られます!
2020年は新型コロナウィルスの影響で外出自粛が長引き、こういった動画を上げるトレーナーの方も増えています。

どれを見ていいか迷う…という方はこちらの記事でも紹介しているので、ぜひ読んでメリハリボディを目指しましょう。
#おうち時間 でキレイなボディラインを手に入れる!おすすめ動画

-ビューティー
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この記事を書いたライター
シャーミー
30代後半。夫と娘の3人家族暮らし。
金なし、コネなし、リズム感なし。あるのは、多めの脂肪と家族愛。

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