リバウンドをくり返した40代の私が挑戦！ ゆで卵ダイエット2週間チャレンジ

ゆで卵ダイエット体験記～2週目スタート！～

というわけで、ゆで卵に否はまったくないので、やり方ハードルをもう一個、あげてみることにしました。
次は「炭水化物のかわりにゆで卵」と「朝ごはんをゆで卵に置きかえ」です。

朝ごはんに、ゆで卵を2個食べ、昼ご飯と夕ご飯もゆで卵を2個ずつ、だけど、おかずは好きなだけ食べるようにしてみました。

カレーの日もごはんのかわりにゆで卵です。
満足感があってとっても美味しかったです。これなら続けられそう。
そんな、新しい発見もありながら一週間が経過しました。

驚くことに、便通がめっちゃいい。これはなんでなんなのかしら。
ゆで卵には、繊維質がないので、特に便通には関係ないらしいです。

意識して、野菜とゆで卵のおかずにしていたからか、炭水化物なしでバランスがよくなったのか、とにかく便秘気味の私が、なぜか毎日お通じあり。
一週間で、健康になった気分です。