Q.満たされずにドカ食い。性欲と食欲は関係している？【専門家に聞いてみた】

「最近食欲が止められない。」それは満たされていないから！？
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今回はポートサイド女性総合クリニック ビバリータ 院長の清水なほみ先生にご回答頂きました。
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Q.満たされずにドカ食い。性欲と食欲は関係している？

結婚して15年、子供も大きくなり、旦那とセックスをする回数も年に数回となりました。
旦那はそれほど性欲がなく、わたしは満たされず悶々とした日々を過ごし欲求不満なのかすごくドカ食いをしてしまいます。
セックスをするとナゼかドカ食いもしないようになります。
性欲と食欲は関係しているのでしょうか。(匿名さん/40代女性)

それは”満たされていないという感覚”と食欲が関連している

性欲と食欲が関係しているのではなく、「満たされていないという感覚」と食欲が関連しています。

性行為に限らず、
・自分が欲しいものが手に入っていない。
・自分は不十分であると感じている。
・自分は愛されていないと感じている。
という状態の時、人は必要量以上の食べ物を詰め込んでしまいがちです。

これは、何らかの「満たされていないという感覚」を、とりあえずお腹に物を詰め込むことで紛らわそうとしているからです。

満腹になれば、一時的に「お腹がいっぱい」=「私は満たされている」という感覚を味わうことができます。

ただ、これは本来自分が欲しいものが手に入ったわけではなく、「見せかけの満たされた感」なので、その後に逆にむなしさを感じたり、罪悪感を抱えてしまうことがあります。

今、自分が「満たされていない」「十分ではない」という実感があるのでしたら、まずはその感覚の正体を見ていったほうがよいでしょう。

単純に夫との性行為がないことが不満なのか、もっと根底にある「夫に愛されているという実感」や「夫が自分のことを気遣ってくれているという感じ」が不足しているのか、きちんとご夫婦関係を見直してみることをお勧めします。

夫にしてほしいことを素直に伝えられていますか?

例えば、何でもない日でもお花を買ってきてほしいとか、たまには家事を全部交代して自分の時間を持たせてほしいとか、そういったことを「リクエストする権利すらない」と思ってはいませんか?

また、そもそも夫との関係性以前の問題として、子どもから手が離れて自分が力を注げるものがなくなったことによる「自分の存在価値の揺らぎ」が原因である可能性もあります。

大前提として「自分には価値がない」「自分は十分ではない」「自分は認めてもらっていない」という信じ込みがあると、目の前の現実としてそれを証明するようなことが起きてきます。

夫の対応も、ご自身が「私は愛される価値がない」と感じていることの投影である可能性はありませんか?

夫にどうしてほしいかを考える前に、自分が1人の女性として今後どのように過ごしていきたいのかを見つめ直してみるとよいでしょう。